Carrillera de Ternera Perfecta en 5 Pasos Fáciles
Un guiso tradicional español de carrilleras de ternera cocinadas lentamente en una rica salsa de vino tinto y verduras hasta alcanzar una ternura excepcional.
Tiempo de preparación 30 minutos min
Tiempo de cocción 2 horas h 30 minutos min
Tiempo total 3 horas h
Plato Plato Principal
Cocina Española
Raciones 4 Personas
Calorías 600 kcal
- 4 unidades Carrilleras de ternera aprox. 1-1.2 kg en total, limpias de la tela exterior más gruesa y exceso de grasa. Pídele a tu carnicero que las prepare si lo prefieres.
- 3-4 medianas Patatas (tipo Monalisa, Kennebec o similar, que aguanten cocción), peladas y cortadas en trozos de unos 3-4 cm.
- 2 medianas Cebollas picadas finamente.
- 2 grandes Zanahorias peladas y cortadas en rodajas o dados pequeños.
- 1 grande Puerro la parte blanca y un poco de la verde clara, limpio y picado.
- 3-4 dientes Ajo pelados y picados o machacados ligeramente.
- 2 cucharadas soperas Tomate concentrado o 150g de tomate triturado natural.
- 1 - 1.25 litros Caldo de carne o de ave o hasta cubrir parcialmente las carrilleras. Preferiblemente casero o de buena calidad bajo en sal.
- 2-3 cucharadas soperas Harina de trigo para enharinar las carrilleras.
- 3-4 cucharadas soperas Aceite de Oliva Virgen Extra AOVE.
- 1-2 hojas Hoja de laurel.
- Un par de ramitas o 1 cucharadita Tomillo fresco (o seco).
- 1 ramita pequeña o 1/2 cucharadita Romero fresco (o seco), Opcional.
- 1-2 cucharadas Vinagre balsámico o de vino tinto Opcional (para acidez).
- Al gusto Sal.
- Al gusto Pimienta negra recién molida.
Preparación Previa
Limpia las carrilleras: Asegúrate de que las carrilleras estén limpias. Retira con un cuchillo afilado la telilla blanca más gruesa que a veces las recubre, ya que puede endurecerse. No quites toda la grasa intramuscular, ya que aporta sabor y melosidad. Sécalas bien con papel de cocina.
Prepara las verduras (Mirepoix): Pica finamente la cebolla, el puerro y el ajo. Corta las zanahorias en rodajas o dados no muy grandes. Tener todo listo agiliza el proceso de sofrito.
Prepara las patatas: Pela las patatas, córtalas en trozos de tamaño similar (unos 3-4 cm) y resérvalas sumergidas en agua fría para que no se oxiden hasta el momento de usarlas.
Precalienta la olla: Si vas a usar el horno para la cocción lenta, precaliéntalo a unos 150°C - 160°C (300°F - 320°F).
Ten a mano los líquidos: Mide el caldo.
Proceso Detallado de Preparación: ¡Los 5 Pasos hacia la Perfección!
Paso 1: Sellar las Carrilleras (Crear la Base de Sabor)
Salpimienta generosamente las carrilleras por todos lados.
Pasa cada carrillera ligeramente por harina, sacudiendo el exceso. Esto ayuda a que doren mejor y a espesar ligeramente la salsa después.
Calienta el AOVE en la olla grande o sartén a fuego medio-alto.
Cuando el aceite esté caliente (sin humear), dora las carrilleras por todos lados hasta que tengan un color marrón intenso y uniforme. Hazlo en tandas si es necesario para no enfriar el aceite y que se cuezan en lugar de dorarse. Este sellado es crucial para desarrollar sabor (reacción de Maillard) y mantener los jugos dentro.
Retira las carrilleras selladas y resérvalas en un plato.
Paso 2: Sofreír las Verduras (Construir la Capa Aromática)
En la misma olla (retira un poco de aceite si hay demasiado, pero deja los jugos caramelizados del fondo), añade la cebolla, la zanahoria y el puerro.
Sofríe a fuego medio-bajo durante unos 10-15 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que las verduras estén blandas, pochadas y ligeramente caramelizadas. Añade el ajo picado en los últimos 2 minutos para que no se queme.
Incorpora el tomate concentrado o triturado y cocina durante 2-3 minutos más, removiendo, para que pierda la acidez y se integre bien.
Paso 3: Desglasar con Caldo y Añadir Líquidos (El Corazón del Guiso)
Sube el fuego a medio-alto y vierte una parte del caldo (unos 250 ml) en la olla.
Con una cuchara de madera, raspa bien el fondo de la olla para levantar todos los trocitos dorados pegados (el desglasado). Esto aporta muchísimo sabor a la salsa.
Si usas el vinagre opcional, añádelo ahora y deja que se evapore casi por completo (1 minuto).
Vuelve a colocar las carrilleras reservadas en la olla, junto con los jugos que hayan soltado en el plato.
Añade el resto del caldo de carne (hasta completar el 1-1.25 litros o lo necesario para cubrir 3/4 partes de las carrilleras), la hoja de laurel, el tomillo y el romero (si lo usas). El líquido debe cubrir al menos 3/4 partes de las carrilleras, pero no necesariamente sumergirlas por completo. Añade un poco más de caldo o agua si es necesario.
Lleva la mezcla a ebullición suave.
Paso 4: Cocción Lenta y Paciente (El Secreto de la Ternura)
Una vez que rompa a hervir suavemente, baja el fuego al mínimo posible, de manera que apenas se vean burbujas (un chup-chup muy suave).
Tapa la olla herméticamente.
Cocina a fuego muy lento durante 2.5 a 3 horas. El tiempo exacto dependerá del tamaño de las carrilleras y de la potencia de tu fuego.
Alternativa en Horno: Si lo prefieres, tras tapar la olla, métela en el horno precalentado a 150°C-160°C durante el mismo tiempo (2.5-3 horas).
Alternativa en Olla Rápida: Sella y sofríe como se indica. Tras añadir los líquidos y cerrar la olla, cocina a alta presión durante unos 40-50 minutos desde que sube la válvula. Deja que la presión baje de forma natural.
Comprueba la ternura a partir de las 2 horas y media. Estarán listas cuando la carne esté extremadamente tierna y se deshaga fácilmente al pincharla con un tenedor. Si aún están un poco firmes, continúa la cocción a fuego bajo, comprobando cada 20-30 minutos.
Paso 5: Terminar la Salsa y Servir (El Toque Final)
Con cuidado, retira las carrilleras cocidas de la olla y resérvalas tapadas para que no se enfríen. Retira también las hierbas (laurel, ramitas de tomillo/romero).
Sube el fuego de la salsa a medio-alto y deja que reduzca si la ves muy líquida, hasta obtener la consistencia deseada (debe napar una cuchara). Prueba y ajusta de sal y pimienta.
Opciones para la Salsa:
Rústica: Sírvela tal cual, con los trozos de verdura.
Fina: Pasa la salsa por un colador fino, presionando las verduras para extraer todo el jugo.
Cremosa: Retira parte de las verduras sólidas y tritura el resto con una batidora de mano directamente en la olla hasta obtener una salsa más espesa y homogénea.
Vuelve a introducir las carrilleras en la salsa caliente y deja que se impregnen bien durante unos minutos a fuego bajo.
Sirve las carrilleras inmediatamente, bañadas generosamente con su espectacular salsa.
Keyword Carrillera de ternera, carrilleras estofadas, cocina española, estofado de ternera